Tome sus vitaminas

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Tome sus vitaminas

Una buena dieta puede ayudar a mejorar las uñas, y tomando las vitaminas resultará más difícil en las uñas. Desea llenar en la cresta en las uñas y se fortalecen las uñas? 1. Consumo de proteína de alta calidad y alimentos ricos en fibra como huevos, cereales, legumbres, nueces y semillas. 2. Asegúrese de que su dieta tiene una buena combinación de frutas y hortalizas frescas. 3. De azufre y silicio, los alimentos ricos como cebollas, brócoli, pescados y verduras del mar contribuyen a más de las uñas. 4. Coma alimentos ricos en vitaminas del grupo B. Desea complementar su dieta? Intente buscar una capa base o polaco infundido con calcio y vitaminas (especialmente B5). Estos se pueden encontrar en cualquier farmacia local o tienda de belleza. Uso diario para crear un aspecto natural y hacer más difíciles las uñas.

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