Los remedios caseros para las uñas, la parte 2

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Los remedios caseros para las uñas, la parte 2

Alguna vez se preguntó cómo el estado de sus uñas se refiere a su salud general? Al fijarse en sus uñas, usted puede determinar qué vitaminas y minerales que su cuerpo está usando, y lo que te falta. Éstos son algunos consejos y artículos para el hogar común para alimentos que le ayudarán a producir un saludable uñas, y un cuerpo saludable.
-Si tus uñas son finas, descamación o con puntos blancos o crestas, necesita mayor cantidad de zinc en su dieta. El zinc se encuentra en las leguminosas, frijoles, hongos, y granos enteros.

-Si sus uñas están en forma de cuchara, o buscar acanalado, es el momento de conseguir algo más de hierro en su dieta. Esto también puede significar una deficiencia de vitamina A en su dieta. Tiempo para incorporar más verdes, las zanahorias y melón en su dieta, así como de hierro carnes rojas ricos.

-Si tus uñas son quebradizas, esto puede ser una señal de que necesita más biotina. La biotina se encuentra en los hongos de la levadura, pomelo, sandía, banano, y fresas.

Las uñas frágiles y las uñas con las crestas de la señal a la falta de vitamina B. zanahoria, espinaca, arroz, melón, y las nueces son buenas fuentes naturales de vitamina B que puede añadir a su dieta.

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